15 ноября - Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.
rubeenlvltpl
  • Полезно знать
  • Единые дни здоровья
  • 15 ноября - Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.

15 ноября - Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.

КУРЕНИЕ  - самая распространенная и опасная привычка.  Практически половина всех длительно курящих умирает от причин, связанных с курением. Из них, около половины умирает в среднем возрасте (35-69 лет), теряя от 20 до 25 лет ожидаемой жизни. 

Табак является наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых 43 являются известными канцерогенами; кроме того, в табачном дыме присутствуют соединения, которые способствуют формированию канцерогенов в организме, а также десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т.д. Также в сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Установлено, что курение в 87% случаев ответственно за возникновение рака лёгкого, с этим же фактором связывают более высокую заболеваемость раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

Прекращение курения в любом возрасте снижает риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов. 

Почему мы начинаем курить?
* Потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, берем пример с родителей, поддаёмся влиянию курящего окружения, потому что это модно, потому что это «должно быть».

* Потому, что мы хотим выглядеть взрослее. 

* Потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасения в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение.

* Потому, что хотим легче преодолевать трудности. 

Почему мы продолжаем курить?
* Потому, что у нас установилась физическая и психологическая за­висимость от никотина. 

* Потому, что процесс курения стал для нас привычным. 

* Ради удовольствия. Никотин стимулирует выработку «гормонов удовольствия» эндорфинов в мозге.

* Когда мы не знаем, как поступить в том или ином случае, мы курим, так как верим, что это поможет в поиске решения. 

* Для стимуляции работы нервной системы и органов пищеварения и подавления чувства голода. 

Если вы пытаетесь бросить курить, помните:
* Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь,

выпейте стакан воды или чая, съешьте немного фруктов или воспользуйтесь леденцом. 

* Вспомните неприятные ощущения от Вашей первой сигареты. 

* На какое-то время избегайте общения с курящими. 

* Если Вам кто-то предлагает закурить — скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении. 

* Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе и т.п. 

* Радуйтесь успехам, которых Вы достигли в борьбе с курением. 

* Если Вы не справились с собой и начали курить снова — не падайте духом и с новыми силами начните всё сначала!!! 

Курение ухудшает наше здоровье, порабощает нас, загрязняет всё вокруг, вредит окружающим и во многих случаях приводит к быстрому старению и ранней смерти!                           

 

Врач-стоматолог Рачко О.Н

Координаты

УЗ "12-я городская клиническая стоматологическая поликлиника"

220114 Республика Беларусь
г. Минск, улица Кедышко, 28

E-mail: info@12stom.by

Режим работы

В будние дни:

регистратура: 07.30 – 21.00
врачебный прием: 8.00 – 21.00
прием вызовов на дом: 7.30 – 17.30


В субботние дни:

регистратура: 8.30 – 15.00
врачебный прием: 9.00 – 15.00

Регистратура

Стоматологическое терапевтическое отделение:
  (8-017) 268-84-71


Стоматологическое ортопедическое отделение:
  (8-017) 268-84-74
  (8-029) 179-68-00


Отделение платных стоматологических услуг:
  (8-017) 268-84-73
  (8-029) 179-58-00

Телефоны

Приемная главного врача (тел/факс):
  (8-017) 268-84-78
  (8-017) 267-11-55


Отдел кадров:
  (8-017) 268-84-81

Горячая линия поликлиники:
  (8-017) 268-84-72

Телефон доверия по вопросам коррупционных проявлений (в режиме автоответчика):
  (017) 360 36 91

 

     ГУВД Мингорисполкома