Гигиена полости рта
Не секрет, что состояние полости рта оказывает влияние на наше общее здоровье, а белоснежная улыбка является одним из основных атрибутов красоты. Поэтому поговорим о средствах и методах достижения идеальной гигиены полости рта.
Правильная гигиена полости рта защищает нас от наиболее распространенного и коварного заболевания зубов – кариеса, и его осложнений. Причиной возникновения кариеса является скопление зубного налета, в котором размножаются бактерии, выделяя кислоты, разрушающие эмаль зубов и глубжележащие ткани.
Противостоять кариесу можно, если следовать основным правилам гигиены полости рта:
- Дважды в день чистить зубы зубной щеткой и пастой
На современном рынке представлено множество зубных щеток различных форм, цветов и функций. Как не запутаться в этом разнообразии? Не выбирайте слишком большие зубные щетки, щетина должна быть выполнена из искусственного материала высокого качества, расположена в три ряда, может быть разной длинны, для лучшего очищения межзубных промежутков. Как правило, выбирают щетки средней жесткости, но при наличии заболеваний десен рекомендуют мягкие зубные щетки. Важно также правильно хранить зубную щетку и вовремя менять (раз в три месяца).
- Ежедневно использовать зубную нить
Использование зубной нити обязательно!, так как строение зубной щетки не позволяет ей в достаточной мере проникать в межзубные промежутки. Можно использовать зубные нити пропитанные 2% р-ром фторида натрия для профилактики кариеса, так же нити могут быть пропитаны ментолом и различными антисептиками.
- Используйте фторсодержащие зубные пасты
Эффективность чистки может быть улучшена за счет использования зубных паст, содержащих фтор. Они ускоряют процесс включения кальция из слюны в эмаль зубов. Но будьте осторожны – фтор в больших количествах опасен для жизни! Внимательно читайте состав пасты, которую покупаете. Выбирайте пасты с содержанием фтора не более 1500ррm для ежедневного использования.
- Используйте дополнительные средства гигиены полости рта
Ирригатор – с помощью постоянной или пульсирующей струи, подающейся под давлением, очищает межзубные промежутки и смывает зубной налет. Является обязательным средством гигиены при наличии коронок, ортодонтических конструкций и имплантов.
Скребок для чистки языка – чистка языка способствует уменьшению количества бактерий на его поверхности и избавляет от неприятного запаха из полости рта.
Межзубные ершики – инструмент, служащий для очищения межзубных промежутков и массажа десен, зубо-десневых сосочков.
Ополаскиватели – вспомогательное гигиеническое средство, предназначенное для дезодорации полости рта. Оказывает антисептическое, противовоспалительное и бактерицидное действие.
Жевательные резинки- используйте после еды(в течение 15 минут) для удаления зубного налета и остатков пищи. Помните! никакая резинка не в силах придать зубам белизнуи вылечить от кариеса(это рекламный ход!).
Как правильно чистить зубы?
Правильный метод чистки зубов не требует от вас много усилий, но требует, как минимум, двух-трех минут утром и вечером.
- Расположите зубную щетку под углом 45* к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к краю коронки.
- Мягкими движениями очистите наружную , внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.
- Мягкими движениями очистите поверхность языка.
Правила пользования зубной нитью
Взять зубную нить длиной 40-45см, мягкими движениями, повторяя контур десен, очищайте межзубные промежутки. Не забывайте очищать поверхности зубов ниже линии десен, избегая при этом резких движений.
ПОМНИТЕ!!!
ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА=ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ
